Beginner

Dein Einstieg ins Ashtanga YOga! In dieser Stunde nähern wir uns der ersten Serie des Ashtanga Vinyasa Yogas. Die Serien des Ashtanga Yogas beinhalten eine bestimmte Anzahl an Yogahaltungen, die immer wieder in der gleichen Reihenfolge, verbunden mit dem Atem praktiziert werden.  Die erste Serie wird auch „Yoga Chikitsa“ genannt und wirkt reinigend und ausgleichend…