RETREAT

Dieses Retreat „Rooted in Presence“ lässt dich wieder bewusst Boden unter den Füßen spüren. In einer Zeit von Beschleunigung und Reizüberflutung schaffen wir Raum für Präsenz und echte Verbindung.

Der rote Faden des Retreats ist Erdung. Morgens praktizieren wir kraftvolles, präzises Jivamukti Yoga, das Stabilität, Klarheit und innere Ausrichtung stärkt. Meditation und Pranayama helfen dabei, den Geist zu sammeln und ganz im Körper anzukommen. Abends führen dich Yin und Restorative Yoga in tiefe Entspannung, begleitet von Poesie, Naturtexten und Geschichten, die berühren und integrieren.

Auch abseits der Matte verbinden wir uns mit der Erde. Im Fermentations- und Kochworkshop arbeiten wir mit Gemüse, Kräutern und Wurzeln, direkt aus dem Garten der Villa Arnica und der umliegenden Natur. Dabei erlebst du, wie nährend es ist, mit den eigenen Händen Nahrung zuzubereiten. Gemeinsam erarbeiten wir einfache Techniken des Fermentierens und Pickelns, die du zuhause anwenden kannst.

Den Abschluss des Retreats bildet ein Kochworkshop „from Garden to Table“ mit gemeinsamem Abendessen. Nadja und Sebastian laden dich ein, langsamer zu werden, dich nachhaltig zu erden und Gemeinschaft zu erleben.

Programm

Sonntag
Anreise ab 15 Uhr
16:30 – 18:00 Uhr Welcome Circle und Yoga Nidra

Montag
8:00 – 10:00 Uhr Jivamukti Yoga
13:00 – 15:30 Uhr Pickled Veggies & Fermentation Workshop
17:00 – 18:30 Uhr Yin und Restorative Yoga mit Poesie

Dienstag
8:00 – 10:00 Uhr Jivamukti Yoga
17:00 – 18:30 Uhr Yin und Restorative Yoga mit Poesie

Mittwoch
8:00 – 10:00 Uhr Jivamukti Yoga
13:00 – 14:30 Uhr Yin und Restorative Yoga mit Poesie
ab 15:30 Uhr Kochworkshop „Garden to Table“ & gemeinsames Abendessen

Donnerstag
8:00 – 9:30 Uhr Jivamukti Yoga und Goodbye Circle

Über Nadja & Sebastian

Für Nadja ist Yoga ein Raum für persönliches Wachstum, Akzeptanz und Begegnung. Das Gefühl von Verbundenheit, das entsteht, wenn Menschen mit einer gemeinsamen Intention zusammenkommen, ist für sie die eigentliche Magie der Praxis.

Nadjas Stunden verbinden Pranayama, kraftvolle Jivamukti  Yoga Praxis, Meditation und Musik. Dabei integriert sie stets auch die Natur und spirituelle Lehren, um alte Weisheiten zugänglich und erfahrbar zu machen. Musik trägt das Thema jeder Klasse, Humor schafft Leichtigkeit und Erdung.

Sebastian sammelte seine kulinarische Expertise sowohl auf Reisen durch Asien und Europa, als auch in gastronomischen Weiterbildungen in Sterneküchen, Weinbars, Bäckereien und im Fachhandel. Heute entwickelt er Konzepte für Dinnerevents, Workshops und Caterings sowie die Supperclub-Reihe „Pferdewetter“.

Besonderes Augenmerk legt er dabei stets auf hohes kulinarisches Niveau und nachhaltige Arbeitsweisen – wie Farm-to-Table und den Bezug lokaler, ökologischer Produkte.