STUNDEN
UNSER YOGA ANGEBOT
Wir bieten hauptsächlich Vinyasa Yoga an (Jivamukti und Ashtanga Yoga).
Das heißt in unseren Yoga-Stunden wird dynmaisch geübt, wir assistieren, spielen Musik und es darf geschwitzt werden. Der Fokus liegt auf der Asana-Praxis, also auf den Yoga-Haltungen.
Der Unterricht ist geprägt durch die eigene Erfahrung unserer Lehrer. In den Stunden gibt es Yogaphilosophie-Diskurs, wir singen Mantren und wir üben Meditation.
Neben den Vinyasa-Stunden bieten wir auch Iyengar und Yin Yoga an.
Es gibt Yoga für Kinder, Schwangere und für alle, die es ruhiger angehen wollen (siehe Special Needs).
Neben der körperlichen Erfahrung ist uns das Gesamterlebnis des Yoga wichtig. Yoga ist der Prozess sich durch die Yoga-Praxis dem Zustand von Yoga anzunähern.
Wir bewegen uns, wir atmen bewußt, wir werden beweglicher, fitter und entspannter, Schmerzen verschwinden, wir bleiben gesund, gute Laune darf sich ausbreiten, wir erforschen den Köper und unser Innenleben.
Es kann sein, dass sich die Sicht auf uns und auf die Welt verändert. Und wir verändern eventuell Dinge in unserem Leben.
Wir verstehen von Innen heraus, dass wir Teil eines Ganzen sind. Wir lernen auf unsere individuelle Art und Weise den Zugang zu unserem Wesenskern kennen. Das ist Yoga.
Wir freuen uns darauf, Dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen.
VINYASA YOGA
Das Yoga im Yogaloft ist eine moderne und herausfordernde Form des Vinyasa Yoga.
Untermalt mit einem anspornenden musikalischem Soundtrack, werden kräftigende Asanas geübt, traditionelle Schriften rezitiert, Sanskrit-Mantren gesungen und gemeinsam meditiert.
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil. Körperliche Praxis, Konzentrations- und Atemübungen und der philosophische Dialog unterstützen ein bewusstes Leben.
Von „Basic“ (die Grundlagen) bis zu physisch herausforderndem „Open“ bieten wir für Anfänger und Fortgeschrittene die Möglichkeit, Yoga zu erfahren und dadurch Denken und Fühlen in Einklang zu bringen.
Neben der intensiven körperlichen Praxis spielen Musik, Philosophie, Meditation, Hingabe und Gewaltlosigkeit eine große Rolle.
Die Wahrnehmung für sich selbst und die Welt wird verfeinert und das damit verbundene Engagement für ein harmonisches Leben und Handeln verstärkt sich.
ASHTANGA
Ashtanga MYSORE
Mysore-Style Self-Practice ist eine traditionelle Methode des Ashtanga Vinyasa Yoga, wie sie von Guru Sri K. Pattabhi Jobs, benannt von der Stadt Mysore in Südindien, unterrichtet und weiter gegen wurde. Nachdem Guruji 2009 verstorben ist, unterrichtet nun sein Enkel Sharath Rangaswami Jois in Mysore weiter. Mysore Style ist Einzelunterricht in der Gruppe und wird als selbständige Yogapraxis ausgeführt.
Jeder Schüler lernt langsam aufbauend die verschiedenen Serien des Ashtanga Vinyasa Yogas. Sie beginnen immer mit den Sonnengrüßen A + B und werden mit einer Abschlußfolge beendet. Anfänger und Fortgeschrittene üben Seite an Seite; eine qualifizierte Lehrperson leitet die Schüler indem er sie in die verschiedenen Asanas führt und begleitet und so ihre Praxis auf dieser Grundlage weiter aufbaut.
Die Asanas werden einzeln und der Reihe nach gelehrt, dadurch kann die Praxis anfänglich weniger Stellungen umfassen.
Mit zunehmender Übung wird sie umfassender und länger. Dies erlaubt den Schüler sich eigenständig zu entwickeln, er/sie kann das Tempo selber bestimmen und durch die Wiederholungen kann man sich den Ablauf auch leicht merken.
Alle, Anfänger wie Fortgeschrittene sind zu dieser Praxis eingeladen und willkommen.
Für komplette Yoga-Anfänger können die Jivamukti Basic-Stunden ein hilfreiche Grundlage für die Ashtanga Yoga-Praxis sein.
Ashtanga LED-CLASS
Wir praktizieren die Asanas der Primary Serie gemeinsam (42 Asanas inkl. Abschlußfolge). Die Serie ist geführt.
Durch die Verbindung der Atmung (Ujjayi Pranayama) mit den Körperhaltungen und dem Fokus (Drishti) wird ein tieferes Bewußtseinn über den Ablauf erlangt.
Gut geeignet für alle die mit dem Ashtanga Yoga bereits vertraut sind oder Jivamukti Medium/Open Level üben.
110 min