PINCHA Workshop mit Ale 17 MAI 2026

PINCHA – der Unterarmstand 

Pincha Mayurasana – der Unterarmstand – verbindet Erdung und Aufrichtung auf besondere Weise. Stabil verwurzelt in den Unterarmen und Schultern, hebt sich der Körper leicht und kraftvoll dem Himmel entgegen. Diese Haltung fordert uns heraus, schenkt uns Mut und eröffnet neue Perspektiven – innen wie außen.

In diesem 2,5-stündigen Workshop widmen wir uns dem achtsamen und anatomisch sinnvollen Aufbau des Unterarmstands. Schritt für Schritt erforschen wir Kraft, Ausrichtung und Technik – immer im Einklang mit deinem individuellen Level.

Der Workshop ist für alle Level geeignet.

Wenn du Pincha neu entdecken möchtest, erhältst du eine solide Grundlage:

• gezielter Aufbau von Schulter- und Rumpfstabilität
• vorbereitende Übungen für Mobilität und Kraft
• sichere Wege an die Wand und erste Balance-Erfahrungen

Wenn du bereits Erfahrung mitbringst, öffnen wir den Raum für:

• Verfeinerung deiner Ausrichtung
• Balance-Strategien und kontrollierte Einstiege
• Variationen der Beine und Übergänge
• spielerische Formen und kreative Exploration

Der Unterarmstand ist unglaublich vielseitig – kraftvoll und zugleich meditativ, technisch präzise und dennoch verspielt. In der Umkehr dürfen wir Vertrauen kultivieren, alte Muster hinterfragen und neue Stabilität finden.

Mit Zeit, individueller Begleitung und Raum für Fragen tauchen wir gemeinsam tiefer in diese besondere Asana ein.

Lass uns  gemeinsam wachsen – getragen von Atem, Fokus und innerer Stärke. 

Kosten: Frühbucher bis inkl. 17. April 2026 Euro 35,-  

Ab 18. April 2026 Euro 45,-