Transformational Breathwork Circle – mit Martin Groß – Sa 18 APR 2026

Transformative
Breathwork
Session

Viele Menschen kennen das Gefühl zu funktionieren:
Der Alltag ist voll, dauernd getrieben von Verantwortung und selbst in ruhigen Momenten fällt es oft schwer, wirklich abzuschalten. Stress sammelt sich im Körper, Emotionen werden oft eher weggedrückt und persönliche Entwicklung kommt zu kurz.

Mit der Zeit entsteht ein Zustand innerer Daueranspannung – körperlich, mental und emotional.

Der Transformational Breathwork Circle bietet einen Raum, um aus diesem Modus auszusteigen und wieder bewusster mit dem eigenen inneren Erleben in Kontakt zu kommen. Im Zentrum steht die bewusste Atemarbeit in Verbindung mit angewandter emotionaler Intelligenz.

Nach einer kurzen Einführung starten wir mit einem Training zu emotionaler Intelligenz mithilfe des Tools Emotional Inquiry. Dabei lernst du, innere Zustände präziser wahrzunehmen, zu benennen und besser zu prozessieren – eine zentrale Fähigkeit für emotionale Selbstregulation und persönliche Entwicklung.

Anschließend folgt eine transformative Breathwork Session mit der Atemtechnik Conscious Connected Breathing. Durch eine verbundene, rhythmische Atmung wird das Nervensystem aktiviert und gleichzeitig in einen Zustand tiefer Selbstregulation gebracht. Das kann helfen, körperliche Spannungen zu lösen, festgehaltene Emotionen zu verarbeiten und mentale Klarheit zu gewinnen.

Viele Teilnehmende erleben nach einer Session zum Beispiel:

• spürbaren Stressabbau und tiefe Entspannung
• mehr emotionale Klarheit und innere Stabilität
• Befreiender Kontakt mit aufgestauten inneren Themen
• neue Energie und mentale Frische
• ein stärkeres Gefühl von Verbindung mit sich selbst

Zum Abschluss gibt es einen kurzen Sharing Circle, in dem Erfahrungen – wenn gewünscht – reflektiert und integriert werden können.

Der Breathwork Circle ist kein Leistungsformat. Du musst nichts „können“. Alles wird klar angeleitet und du kannst die Intensität jederzeit an deine eigenen Bedürfnisse anpassen.

Das Format eignet sich für alle Menschen, die einen wirksamen Zugang zu Stressregulation, emotionaler Klarheit und persönlicher Entwicklung suchen – egal ob du Breathwork zum ersten Mal kennenlernen möchtest oder bereits mehr Erfahrung hast und deine innere Arbeit vertiefen möchtest.